刘先生
创建时间：2025-12-05
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最近，我们收到不少父母的求助，好像大家都陷在同样的困惑里：
“孩子休学半年多了，整天在家躺平玩游戏，我们怎么劝都没用，到底怎么做才能让他回学校啊？”
“我家孩子刚复学没几天，就总找各种理由请假，现在又一直待在家里，再也不肯去学校了！”
说实话，每次听到这些，我都特别心疼。
孩子休学在家，每天黑白颠倒、沉迷游戏，最焦虑煎熬的就是父母。
甚至还有一些孩子，复学前说得信心满满，说要重新开始；
可真回到校园，又会出现各种身体不适、情绪失控的情况，最后还是退缩回了家里。
就连父母的心情，也跟着孩子的状态大起大落。
其实，很多休学孩子都会经历这样的循环：
说想复学→临近时又退缩→继续在家躺平→下次又说想去学校......
接触过上千个休学家庭后，我发现：
几乎所有休学的孩子，心里都藏着重返校园的渴望。
真正让复学之路半路夭折的，往往是父母在焦虑中无意间踩进的两个“坑”。
第一个坑：
太过着急，想赶紧让孩子复学
大部分父母看到孩子休学在家躺平，都会心急如焚。
带孩子四处求助、查各种教育资料；
一心想让孩子快点好起来，恨不能明天就把孩子送回学校。
尤其是看到孩子躺了几个月后，仍然没有要上学的意思，更是坐立难安，连工作和生活都没了心思。
还有一些父母硬把孩子塞进教室，结果没过两天，孩子就又不想去学校了，甚至还把亲子关系闹得更僵。
很多父母都跟我说过这样一句话：
“孩子这么躺下去，我自己都快抑郁了，只有他回到学校了，我才能真正松口气。”
这种心情我特别能理解。
但操之过急的后果，我必须提醒大家：父母越着急，孩子越难复学。
相反，父母心态越稳，孩子复学的脚步反而越快。这几乎是一条铁律。
你越急着催他、逼他，孩子要么跟你对着干，要么被你的焦虑传染。
心里的压力越来越大，厌学情绪也会更重，自然更难迈出复学的一步。
切记：父母是根，孩子是枝，根稳才枝茂！
只有父母自己的情绪稳定、内心有力量，才能成为孩子可靠的支柱。
第二个坑：
无底线接纳，什么都不敢管
孩子休学后，不少父母会走进一个误区：
彻底放低姿态，对孩子“无条件接纳”；
不敢像以前那样该说就说、该管就管。
有位妈妈就曾分享过她的经历：
孩子休学后，她在家连大声说话都不敢，哪怕孩子晚上玩游戏到凌晨两三点，她也不敢多劝一句。
她说：
“我真的怕，说重了怕戳伤孩子，说轻了又怕他就这么一直废下去，实在不知道该怎么办。”
于是，孩子在家想吃什么就买什么，想干什么就干什么，生活彻底没了章法。
别忘了，孩子虽然休学了，但他还是个正常的人。
一个原本优秀的孩子不能上学，在潜意识里，是非常难过和迷茫的。
这时候父母如果不做正确引导，反而一味听之任之，看似是“保护”，实则会让孩子慢慢失去生活的节奏感。
甚至会陷入更深的自我怀疑：
“我是不是真的无可救药了？是不是这辈子都只能这样了？”
没有规则的生活只会滋生惰性，没有边界的纵容只会消耗自信。
到最后，反而会让孩子彻底失去重新站起来的动力。
父母到底该怎么做？
首先，要处理好自己的情绪。
父母的情绪稳定程度，决定了孩子复学的速度。
孩子休学，没有哪个父母能做到不着急，这种心情再正常不过了。
关键是，你要找对发泄坏情绪的方式：
可以跟信任的朋友吐槽，跟老公吐吐苦水；
也可以写情绪日记、出门运动，或者做点能让自己放松的事，慢慢消化负面感受；
实在憋得慌，就找个没人的地方哭一场。
只是尽量别在孩子跟前唉声叹气。
孩子本身已经够难受、够迷茫了，你的焦虑只会加重他的心理负担，让他更难迈出改变的一步。
当然，学会处理情绪，不代表要压抑自己的情绪。
如果父母永远不发火、永远“完美”，孩子反而学不会情绪的边界，也不知道怎么修复矛盾，更不敢大胆试错。
你可以生气、可以失落，也可以坦然表达自己的情绪，甚至偶尔跟孩子吵一架都没关系。
重要的是，让孩子看到一个真实的父母。
这才是孩子从休学走回生活、重建安全感最需要的底气！
其次，孩子的生活该管还是要管，关键是找对方式。
真正的接纳，是不管孩子当下行为如何，我都爱你这个人，也理解你的感受。
但接纳孩子的感受，不代表要认同他所有的行为。
孩子休学后整天待在家里，最容易失去时间感。
日夜颠倒、吃饭没规律、日子过得浑浑噩噩，是很多家庭的常态。
但越是这样，越不能放任不管。
父母要做的不是紧盯着孩子，而是和他一起制定“生活小目标”，帮孩子重新找回生活的秩序感。
比如每天固定时间起床，不能天天睡到中午，更不能通宵玩手机；
吃饭要按时和家人一起吃，不能全靠外卖、零食凑合；
家里力所能及的家务，能搭把手就搭把手。
可以鼓励孩子试着列简单的每日计划。
不用追求完美，重点是让他有“自己安排自己”的意识。
别小看这些看似琐碎的安排，一点点的自我掌控感，都是孩子重拾生活节奏的重要一步。
如果你的孩子也正在经历休学、躺平，先把心沉下来。
别太着急催他复学，也别因为怕伤害他就什么都不敢管。
先稳住自己的情绪，再陪着孩子重建生活秩序，这就是给孩子最坚实的支撑。
相信孩子，也相信自己。
只要找对方向、用对方法，孩子一定能一步步走出困境，重新找回属于自己的节奏。